「がんばる」より「ゆるめる」を、
すべてのママへ。

2児の母として子育てをするなかで、産後の不調や、心がふっと折れそうになる瞬間を、何度も経験してきました。そんな自分を救ってくれたのが、「ヨガ」と「ストレッチ」でした。

もともと身体が硬く、ヨガなんて自分には縁遠い世界だと思っていました。でも、産後ボロボロになった身体を「これじゃ、子どもと一緒に走れない」と思った日から、少しずつマットの上に立つようになりました。

うまくできなくてもいい。深く曲がらなくてもいい。ただ、自分の呼吸を感じる時間を持つだけで、こんなにも心がやわらぐのか。その実感が、いまの活動の原点になっています。

レッスンでお伝えしているのは、難しいポーズではありません。授乳や抱っこで凝り固まった肩や腰を、無理のない範囲でゆるめていく。そのささやかな積み重ねが、毎日のごきげんをつくると信じています。

「ママだから、自分のことは後回し」——そんな当たり前を、少しずつ手放していきませんか。あなたの「ととのう時間」のお手伝いが、できたらうれしいです。